A cura della Dott.ssa Michela Polmonari, Biologa Nutrizionista, specializzata in alimentazione intuitiva e consapevole.
Quando inizi una dieta o un percorso nutrizionale, ti preoccupi di perdere peso in meno tempo possibile o pensi a come evitare di riprenderlo? Ti è successo già altre volte di recuperare tutto quello che hai perso con tanti sacrifici?
Pochi sono coloro che riflettono sugli errori che si commettono quando si inizia un percorso nutrizionale e ancora meno sono coloro che riflettono sulle cause che portano le persone a mangiare senza motivo, a ingurgitare invece di masticare, oltre a conoscere il nesso tra emozioni e cibo.
Quando si inizia un percorso di dimagrimento la motivazione è di solito molto alta.
Ci si aspetta di perdere peso in maniera rapida e continua e di poter poi tornare ai ritmi di vita precedenti.
Tutte le volte che pensi questo, hai già fallito!
Eppure le diete che hanno più successo sono quelle che determinano la perdita di più chili in poco tempo.
E ogni anno hanno un nome diverso, esotico, accattivante che spopola a suon di pubblicità e marketing.
Ogni volta che inizi una dieta drastica e perdi peso velocemente ricordati che ti stai illudendo.
Non sono le diete a fallire ma chi pensa che la dieta sia la soluzione ai problemi.
Per questo motivo ci tengo molto a educare e sensibilizzare tutte le persone che si rivolgono a me, per migliorare il loro rapporto con il cibo e percorrere insieme un percorso di miglioramento personale e sociale.
Perché, in fin dei conti, mangiare non deve essere una privazione, ma un vero piacere!
