L’osteoporosi è una malattia sistemica dell’apparato scheletrico. Questa condizione, caratterizzata dalla perdita di massa ossea e dalla fragilità scheletrica, può avere conseguenze significative sulla nostra qualità di vita.
Ma armati di conoscenza e consapevolezza, possiamo affrontare insieme l’osteoporosi con fiducia!
Comprendere l’osteoporosi
L’osteoporosi si manifesta quando la densità e la qualità delle ossa diminuiscono, aumentando il rischio di fratture. Le cause possono essere molteplici, tra cui l’età, fattori genetici, carenze nutrizionali (soprattutto di calcio e vitamina D), uno stile di vita sedentario e l’uso prolungato di alcuni farmaci, quali i cortisonici.
Valutazione e diagnosi
La valutazione del rischio di osteoporosi coinvolge spesso test di densitometria ossea (quali la MOC), che misurano la densità minerale ossea e identificano eventuali anomalie. Inoltre, è importante considerare la storia familiare, lo stile di vita e altri fattori di rischio per una valutazione completa.
Possibili trattamenti
Crediamo fermamente nel lavoro in team e nell’importanza di una valutazione clinica integrata. Gestire l’osteoporosi richiede un approccio completo che coinvolge diversi aspetti:
- Visita con Endocrinologo: è il medico specialista di prima linea per la valutazione e la diagnosi di osteoporosi.
- Visita con Fisiatra: a seguito di diagnosi endocrinologica, il Medico Fisiatra stilerà il percorso terapeutico più idoneo per la persona.
- Eventuale visita e consulto con Reumatologo: per una valutazione completa, nei casi in cui endocrinologo e fisiatra lo ritengano necessario.
- Integrazione Nutrizionale: Assicurarsi di consumare sufficienti quantità di calcio e vitamina D attraverso la dieta o eventuali integratori.
- Esercizio Fisico: Attività, coadiuvate da chinesiologi specializzati, come il sollevamento pesi, l’esercizio aerobico e il tai chi possono contribuire a rafforzare le ossa e migliorare l’equilibrio.
- Farmaci: In alcuni casi, il medico può prescrivere farmaci specifici per aumentare la densità ossea e ridurre il rischio di fratture, quali i bifosfonati.
- Prevenzione delle Cadute: Adottare misure per ridurre il rischio di cadute, come la rimozione di ostacoli in casa, l’uso di scarpe antiscivolo e l’installazione di maniglie di sicurezza.
Aspetti preventivi
La nostra forza è sicuramente la “Prevenzione”.
Prevenire l’artrosi è possibile attraverso alcune pratiche di stile di vita salutari, testate a più riprese con moltissimi nostri pazienti e supportate dalla più recente letteratura scientifica:
- Esercizio regolare: Mantenere una routine di attività fisica può aiutare a rafforzare i muscoli circostanti e a migliorare la salute delle articolazioni. I nostri chinesiologi sapranno supportarti al meglio, a seconda delle tue esigenze e necessità specifiche.
- Alimentazione equilibrata: Una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre può contribuire a mantenere un peso sano e a fornire nutrienti importanti per la salute delle articolazioni.
- Evitare lesioni: Praticare sport in modo sicuro e adottare precauzioni durante le attività quotidiane per ridurre il rischio di lesioni articolari.
Aspetti Preventivi
Prevenire l’osteoporosi è possibile con alcune precauzioni:
- Alimentazione Equilibrata: Assicurarsi di consumare abbastanza calcio e vitamina D attraverso una dieta ricca di latticini, verdure a foglia verde, pesce e alimenti fortificati.
- Esercizio Regolare: Mantenere un’attività fisica regolare per rafforzare le ossa e migliorare l’equilibrio.
- Terapie specifiche: in particolare fisioterapia, osteopatia e percorsi specifici per le proprie esigenze.
- Evitare Fattori di Rischio: Ridurre l’assunzione di alcol, smettere di fumare e evitare l’uso eccessivo di farmaci che possono danneggiare le ossa.
Conclusione
L’osteoporosi non deve essere una sentenza inevitabile. Con una corretta comprensione dei fattori di rischio, una diagnosi tempestiva e un piano di trattamento personalizzato, è davvero possibile gestire efficacemente questa condizione e preservare la salute delle nostre ossa. Ricorda sempre di consultare il tuo medico per una prima valutazione e seguire uno stile di vita sano per mantenere le vostre ossa forti e resilienti.
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Health Hub – Polo Salute
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